不如，現在就開始計畫一場浪漫的逃亡
時間不多了。快要真的老了。
快，浪漫的，帶著自己逃亡。
2012年2月2日 星期四
2012年1月12日 星期四
生活簡單就是享受 (戴勝益)
生活簡單就是享受
291310戴勝益◎口述 林祝菁◎整理 財訊月刊 2005年
讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，一個或兩個值得交的朋友。一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服……
「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。
以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，每季大採購一次，當然一定是進名牌店買當季服裝，追逐流行。還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，所有大家想得到的貴公子奢侈作為與行頭，我一樣也不少。然而，這件事徹底地改變了我。
有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，下了班背著布袋，沿街撿鋁罐維生，為了撿路中央的一個鋁罐，居然被卡車撞死，這給我很大的震憾。 試想同樣在一家公司，有人一天賺四百元還被卡車撞死，而我卻是極盡奢華。大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的《生活簡單就是享受（Simplify Your Life）》時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如此簡單。
既然立意要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。辭掉司機，把賓士換成CEFIRO2000；由於長期奔走在台北、台中兩地，乾脆坐火車，因此身上永遠 有一大疊車票。第二步少坐車，車程三十分鐘以上才搭捷運或計程車，不然一律用走的。第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫三件一千元，一次買 個二十一件；以前領帶平均一條四千元，大概擁有五十條，現在四條一千元，一次買個三十條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－大量採購，一次買足，就可 節省頻跑商店的時間。
還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！根據調查，看電視時間跟成就成反比，任電視擺布二個小時，想必是沒有主見，沒有安排好自己時間的人，換言之也許是 沒有目標。要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：遊百國、開百店及登百岳，不只我在做，也號召公司裡志同道合的人一起來做。
另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，漸漸就會懂得去笑，笑開懷的感覺會互相感染，而且開會時最好脫掉西裝，「虎皮會有虎威」，脫掉那層虎皮後，物質上變得easy，似乎也帶動心靈的easy。
以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。如果有人來哭訴自己的感情遇到什麼波折，我不僅當場給意見，還很雞婆地打電話問人家有沒有照著做？結果忙 碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」的失落感；現在我知道，關心有很多方法，不能用自己的價值觀去強加在別人身上。同時，要懂得說不，要 求的人太多，如果每一次都做，只是忙忙碌碌別人的事，實在沒有意義。也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，這就是我的風格，也不會有人覺得你 冷漠無情。
這本書裡提到一個有趣方怯：什麼事也不做。也許一天發呆個三、四個鐘頭真的不錯，不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，走路也好，坐在位子上也好，有時 靈感就會莫名其妙的跑出來。那些無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。不過，這也發生了一個小笑話。以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，皺眉 認真地想怎麼解決問題才好，同事總會問說「老闆，你幹麼坐在位子上發呆？」現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，想公司的未來 呀？」
《生活簡單就是享受》一書裡總共介紹一百招讓生活簡單。細數一下，我已經做了二十八招，其中「保持旅行的習慣」「每年度假一次」是最徹底的執行。度假一定 帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，做很規律的事情，如果現在要你回想一下三月十日至三月二十日，你做了什麼？相信你什麼都記不起來，因為每 天都一樣，但如果那段時間是去衣索比亞旅行，你一定會記得吧。不同的環境，會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，也是可以讓你找到自我的有效 方法之一」，不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，過去每每旅行回來的禮物，總有人被遺忘，或者不喜歡你送的禮物，反而大傷感情。因此，現 在我出國都簡便輕裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。
生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。這本書的作者愛琳花了三年時間成功地簡化自己的生活，讓她又回歸「享受生活」的世界，而我也整整花 了兩年的時間去適應。以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺，記得一次在經建會開完會後，所有企業主在門口一排的黑頭車等著接送，有老闆問到：「戴 董，你的車那一部？」我只是笑笑回說，「我坐計程車啦！」現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！」不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的 話「自勝者強」,「知足者富」。克制我心狂野，才是真正的強者，回歸內在的純真，才是真正的富有。對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，又何必 去插一腳。
（戴勝益為王品集團董事長）
簡單幾步做到『生活簡單就是享受』
住小房子吧！否則你會疲於打掃房子。
衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。
關掉電視吧！因為它占掉我們太多時問了。
不要電話一響，就反射式地急著接。
檢討你的購物習慣，不要為買而買！
不要做行事曆的奴隸！
少工作，多讓自己享受人生吧！
學習如何大笑吧！
每個月讓自己獨處一天。
一次只做一件事。
找個時間看夕陽吧！
散步要比去健身院好
291310戴勝益◎口述 林祝菁◎整理 財訊月刊 2005年
讓你的生活之舟，只承載你所需要的東西，例如你只要一個樸素的家和一種單純的喜悅，一個或兩個值得交的朋友。一些你愛或是愛你的人，剛好足夠的食物和衣服……
「現代的文明已走到了盡頭，迷幻的街景也終究成空，心靈在睡夢中覺醒，精神正尋求自己的出路。新儉樸運動，成了後現代的新風尚。」中央大學哲學研究所教授王邦雄的這段話一語道破現代人物慾橫流的通病，更點醒了我。
以前，我聘有服裝設計師，每季付七萬五當作詢問費，每季大採購一次，當然一定是進名牌店買當季服裝，追逐流行。還有司機幫我開賓士車，我加入扶輪社，為了要能跟人評比，所有大家想得到的貴公子奢侈作為與行頭，我一樣也不少。然而，這件事徹底地改變了我。
有一位在王品廚房打工的五十幾歲洗碗婦女，每天賺四百元，下了班背著布袋，沿街撿鋁罐維生，為了撿路中央的一個鋁罐，居然被卡車撞死，這給我很大的震憾。 試想同樣在一家公司，有人一天賺四百元還被卡車撞死，而我卻是極盡奢華。大約在同時，我接觸到愛琳詹姆絲所寫的《生活簡單就是享受（Simplify Your Life）》時，著實給我自己的人生找到一個新方向，原來生活可以如此簡單。
既然立意要跟著這本書的腳步走，第一步就是先換車。辭掉司機，把賓士換成CEFIRO2000；由於長期奔走在台北、台中兩地，乾脆坐火車，因此身上永遠 有一大疊車票。第二步少坐車，車程三十分鐘以上才搭捷運或計程車，不然一律用走的。第三步換衣服，把名牌衣服收起來，現在身上穿的襯衫三件一千元，一次買 個二十一件；以前領帶平均一條四千元，大概擁有五十條，現在四條一千元，一次買個三十條，這很符合「生活簡單就是享受」的原則－大量採購，一次買足，就可 節省頻跑商店的時間。
還有絕不過人家在過的生活！尤其看電視！根據調查，看電視時間跟成就成反比，任電視擺布二個小時，想必是沒有主見，沒有安排好自己時間的人，換言之也許是 沒有目標。要樂在工作，就像書裡說的，要把嗜好融入工作，因此我的目標：遊百國、開百店及登百岳，不只我在做，也號召公司裡志同道合的人一起來做。
另外，要學著每天大笑一次，剛開始笑不出來，可以先假笑，漸漸就會懂得去笑，笑開懷的感覺會互相感染，而且開會時最好脫掉西裝，「虎皮會有虎威」，脫掉那層虎皮後，物質上變得easy，似乎也帶動心靈的easy。
以前我在乎別人怎麼看，也很喜歡影響別人的想法。如果有人來哭訴自己的感情遇到什麼波折，我不僅當場給意見，還很雞婆地打電話問人家有沒有照著做？結果忙 碌混亂的滿足感充斥生活中，卻常有種「好心卻被雷打」的失落感；現在我知道，關心有很多方法，不能用自己的價值觀去強加在別人身上。同時，要懂得說不，要 求的人太多，如果每一次都做，只是忙忙碌碌別人的事，實在沒有意義。也許剛開始的「不」字，讓雙方都不太習慣，但久了，這就是我的風格，也不會有人覺得你 冷漠無情。
這本書裡提到一個有趣方怯：什麼事也不做。也許一天發呆個三、四個鐘頭真的不錯，不是完全放空冥想，而是放下手邊的工作，走路也好，坐在位子上也好，有時 靈感就會莫名其妙的跑出來。那些無解惱人的問題，頓時靈光乍現，得到答案。不過，這也發生了一個小笑話。以前還是小公司時，我很憂心地坐在辦公室裡，皺眉 認真地想怎麼解決問題才好，同事總會問說「老闆，你幹麼坐在位子上發呆？」現在公司變大了，坐在位子上發呆，同事卻說：「老闆，你好認真，想公司的未來 呀？」
《生活簡單就是享受》一書裡總共介紹一百招讓生活簡單。細數一下，我已經做了二十八招，其中「保持旅行的習慣」「每年度假一次」是最徹底的執行。度假一定 帶著家人，旅行隨時可走，我想每天我們上班下班，做很規律的事情，如果現在要你回想一下三月十日至三月二十日，你做了什麼？相信你什麼都記不起來，因為每 天都一樣，但如果那段時間是去衣索比亞旅行，你一定會記得吧。不同的環境，會產生不同的刺激，才會有不同的方法去思考；旅行，也是可以讓你找到自我的有效 方法之一」，不過，出國旅行千萬不要買禮物，因為不患寡，患不均，過去每每旅行回來的禮物，總有人被遺忘，或者不喜歡你送的禮物，反而大傷感情。因此，現 在我出國都簡便輕裝，絕不買禮物，也省卻煩惱買什麼送人的時間。
生活可以簡單，但要做到「享受」這份簡單，並不太容易。這本書的作者愛琳花了三年時間成功地簡化自己的生活，讓她又回歸「享受生活」的世界，而我也整整花 了兩年的時間去適應。以前很喜歡跟人比來比去，不喜歡被打敗的感覺，記得一次在經建會開完會後，所有企業主在門口一排的黑頭車等著接送，有老闆問到：「戴 董，你的車那一部？」我只是笑笑回說，「我坐計程車啦！」現在，我領悟到：「我退出戰局了呀！」不再為別人而活，不再在意別人的眼光，就像書序引述老子的 話「自勝者強」,「知足者富」。克制我心狂野，才是真正的強者，回歸內在的純真，才是真正的富有。對於別人的不理會，我一笑置之，至於別人的戰場，又何必 去插一腳。
（戴勝益為王品集團董事長）
簡單幾步做到『生活簡單就是享受』
住小房子吧！否則你會疲於打掃房子。
衣櫥不要太大，大了就想多買衣服。
關掉電視吧！因為它占掉我們太多時問了。
不要電話一響，就反射式地急著接。
檢討你的購物習慣，不要為買而買！
不要做行事曆的奴隸！
少工作，多讓自己享受人生吧！
學習如何大笑吧！
每個月讓自己獨處一天。
一次只做一件事。
找個時間看夕陽吧！
散步要比去健身院好
人的一生要怎麼過，全部都是態度的問題
貧窮不見得是一件壞事
預先假設以下幾種狀況以方便說明：
1.現在很窮，但在半年內會讓生活穩定住，一直到離開人世的那一天；
2.現在很窮，但在十年內會讓生活穩定住，一直到離開人世的那一天；
3.現在很窮，而且會一直窮下去，一直到離開人世的那一天。
這三種可能性的意思是說，要嘛貧窮是暫時性的，或是貧窮的時間雖然久了一點，但是晚景還不錯，而最慘就是永遠都無法改善貧窮的狀態，而且這三種狀況都有可能。
再假設一個人從生下來開始有記憶開始，一直到離開人世大約會活上60~70年，也就是說大約會經歷21915~25567個日子，每天固定都是從早 上起床刷 牙洗臉開始，整天忙忙碌碌地一直到晚上洗澡後準備睡覺，這樣子叫做一天，而我們的一生必須經歷二萬多次這種循環，不管今天是很辛苦還是很輕鬆，或者今天很 快樂還是很難過，都叫作「一天」。
「窮不是一件好事」這叫作廢話，沒有人喜歡自己變得很窮。但是如果在一天當中，除了「窮」的這種鳥事壓 得我們自己喘不過氣之外，連帶還把整天的心情都賠進去，變得作什麼事情都好像必須要跟對抗貧窮拉上關係或者畫上等號的話，那這一個二萬多分之一的人生會不 會太可惜也太浪費了？
一個人如果從此都會一路窮下去一直到離開人世，那這個人在世兩萬多天的每一天是不是都要愁容滿面，心情低落到不行？
一個人如果只是暫時窮困，等機會來臨時就可以大鵬展翅，那他是否剛好可以利用窮困無聊的時候好好充實一下自己，或是修身養性一番？
一個人如果愈老愈發達，那是不是根本就不必去擔心現在所面臨的貧窮，而應該更積極進取地好好度過每一天，因為如果反而是懷憂喪志的話，是否反而會造成負面影響？
以上三種情況都會有一個正面與負面的結局，正面的結局是：「每天都很珍惜上天的賜予，快快樂樂的根週遭的親朋好友度過每一分鐘每一秒鐘」；而負面的 結局則 是：「每一天的每分每秒都在自怨自艾，努力在想錢的事情該怎麼解決，而造成人生很長的一段歲月是處於沒有任何值得回味與珍惜的空白時光」。
有錢除了靠運氣外，其實應該是自己曾經付出過多少的努力所換回來的報償，通常一個人要有錢，所付出的代價是很大的，他會犧牲掉很多東西才能換回一些 金錢或物 質上的享受，比方說當任職資格限制為博士或外語能力，想想自己不具備這種資格時，也就不要再抱怨什麼，因為當初的付出就已經比別人少了，別指望能夠贏得過 別人。
但是生活卻是可以很有彈性的，一樣叫作牛排，可以是100元一客，也可以是10,000元一客，吃了也都會飽，差在那種質感與慾望 的宣洩罷了，當一個人不俱備某些經濟能力，卻硬是想要最頂級的奢華生活，他的每一天當然會過得很痛苦，即使他有這種能力，或者是願意付出這樣的努力，千辛 萬苦的去換取這些物質的享受，「穿名牌服飾、開進口大轎車、住豪宅、吃山珍海味、」等，請問這個人的每一天是否真的就比較「充實」或是「圓滿」？是否人生 的目的與意義就是這些所謂的「名牌服飾、進口轎車、豪宅、山珍海味、」？當口袋中麥克麥克時，錢愛怎麼花其實無所謂，高興就好；但是如果已經面臨窘境，是 否應該未雨綢繆早做規劃與盤算，以備寒冬的到來？
口袋中有錢的時候，生活的方式可以放縱奢華一番，阮囊羞澀時，是否就應該順應環境調整一下步伐與心態，但最重要的重點是：
「一天就是一天，過去了之後就永遠都不會再回頭；人的一生除了錢之外，真的還有好多可以珍惜呵護的，就看這個人的要用哪個位置角度來看待他自己的人生。」
「人的一生要怎麼過，全部都是態度的問題！」
15年來不花錢 德婦自在過活
【聯合報╱編譯陳世欽／報導】 2011.08.20
69歲的德國婦女海蒂瑪麗‧席威莫從未料到自己可以這麼久不用花錢過活，原本一年期的實驗卻變成她15年來獨特的生活方式；而且是在德國，歐洲最大的經濟體。
為了受訪，特別略施脂粉，還掛了串仿珍珠項鍊席威莫表示，她已經不記得上一次花錢的景況。1996年，她展開以物易物的生活。她不是宗教苦行者，而且住在都會中心，但不打算重返使用實體貨幣的世界。她說：「放棄金錢，我卻得到生活品質、內在財富與自由。」
拒絕消費主義與席威莫早年顛沛流離的際遇有密切的關係。她生於二戰時期的東普魯士，童年與家人被俄軍驅逐，抵達德國時身無分文。她說：「我見識到沒有任何家當或存款，是如何受到鄙視的。」1960年代末，她在智利生活一年，見識到當地的赤貧。
返回德國後，她結婚並生下一對子女。離婚後，1982年遷居西部的多特蒙德，當起心理治療師。1994年，她生起為手中無錢的人們開辦交換網絡的念頭。這是開創性的觀念，並引起退休族與學生的熱烈響應。
席威莫開始代人照顧房子，交換等值報償。她很快就發現，她甚至不必用錢也可以滿足個人的多數物質需求。1996年，她辭職並搬出租來的住處，放棄全部的財產，結清銀行帳戶，取消醫療保險，從此展開為期一年的無錢生活，一轉眼就是15年。
她寫書，譯成多種文字，同時接受電視台訪問、主持座談，而且成為紀錄片的主角。她正準備第3本書，並將每個月700歐元的退休金送給「需要的熟 人」，從不想年老或就醫的問題。她窩在德國北部海港城市已有一段時日，幫屋主倒垃圾和除草折抵租金，有家健康食品商店提供不要的貨品給她。
席威莫說：「我當然會煩惱電冰箱空空如也，一開始我什麼都怕，但這種生活方式最讓我喜愛的就是不知道明天會發生什麼事。」
2個月後，她將拎起裝有全部家當的手提箱，前往未知的下一站。
2012年1月6日 星期五
2012年1月5日 星期四
水木茂的人生《幸福七條》
1. 不要以成功、榮譽或勝負為目的去做2. 必須做的事情就要堅持做下去3. 請相信眼睛看不見的世界4. 成就與收入，和努力不一定成正比 5. 請相信正面的力量6. 不和別人比較，徹底追求自己的快樂 7. 請變成懶惰的人
2012年1月4日 星期三
人只要脾氣好，凡事就會好~~~轉述自泰國的傳奇人物─白龍王
「要決定前途好不好、事事好不好，最重要是要有好脾氣，不要迷信，要尊敬父母比尊敬神明更多。」
充滿神秘感的白龍王，在泰國白龍王廟，30年來首度接受了記者的訪問，現年72歲的他身穿紅色上衣和米色外套，頭發灰白、皮膚黝黑的他雙眼炯炯有神，抽著雪茄。
泰國白龍王是當地著名的奇人異士，懂得替人消災解厄，名聲遠播海內外，香港許多紅星和藝人，都曾向他討教賜運。 接見信眾不超過5分鐘 他行事獨特，一般接見參訪的信眾和弟子都不超過5分鐘，不管你是普通民眾，還是巨星、聞人，他都一視同仁，就連天王劉德華、梁朝偉等也一樣。
白龍王指出，他在知道自己是白龍王轉世後，一般只接見民眾信徒，其他都不見，而接見信徒和弟子，也都只是5分鐘，就連名人也是一視同仁。 白龍王接見弟子的時間是在每逢週五至週日，每次見100人，有時人多也會見至150人。 白龍王很出名，信徒眾多，來自多個國家和地區。 不少人甚至組團專程到白龍王廟，渴望見到白龍王，請師傅指點迷津。
雖然白龍王廟每天早上8時才開門，清晨5時已經開始派發編號，讓信徒拿。 清晨6時，白龍王廟一開，先讓弟子進去上香拜神，隨後8時才開始問事，直到下午一二時才休息。清晨3時排隊拿編號。一般上，弟子們在清晨3時就會去排隊拿編號。踫上大日子時，一些弟子在凌晨12時就去排隊，就為了得到白龍王的一句真言。
白龍王說，他的妻子、孩子和孫子就住在附近，他本身則住在廟里，每天大部份的時間都花在打座上。 白龍王在接見記者後，給了記者一張他親筆簽名的5元人民幣鈔票，表示見過他的人都認得這張鈔票。 他堅持不肯拍照，表示不想宣傳。 他說，白龍王廟的經費都是由弟子捐獻。
〝來問事的人我不收費，一切由他本身決定要給多少香油錢。〞 他說，這麼多年來他不曾受訪，因為他不想宣傳，只想幫人，只要有事的人都能去找他幫忙。
白龍王9大信條語錄 記者整理出白龍王的9大信條語錄，列出共大家參考︰
●很多人來到這裡都問我︰
我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？
我只是回答一句︰你的脾氣好不好？一切都會有答案。
●拜神求平安，回家卻和父母頂嘴，要怎樣得到平安？
●父母才是真神，對父母比神好一點，一切便順順利利。
●心好有好日－這也是白龍王的座右銘。
●讀書讀得高就好，脾氣高就很不好。
●神不會騙人，只有人騙神。死人不會罵人，只有人罵死人。
●無論是甚麼人，壞人、好人、有錢人、窮人，來到這裡都要排隊。
●拜神不要迷信。
●好樹生好火，家中夫妻和諧，孩子才會學習去遷就人家。
人的一生都在學做人 學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。
人生不管是士農工商、各種人等， 只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。
第一、「學習認錯」 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯， 認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。 認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖， 甚至向兒女或是對我不好的人認錯， 自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二、「學習柔和」 人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後， 牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟， 人生才能長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。 如果我們像禪門說的調息、調身、調心， 慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟， 人生才能活得更快樂、更長久。
第三、「學習生忍」 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空； 忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解， 用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 各位要生活、要生存、要生命，有了忍， 可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。
第四、「學習溝通」 缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣， 兩岸三地最重要的就是溝通， 相互了解、相互體諒、相互幫助， 大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五、「學習放下」 人生像一只皮箱，需要用的時候提起， 不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下， 就像拖著沉重的行李，無法自在。 人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、「學習感動」 我們看到人家得好處，要歡喜； 看到好人好事，要能感動。 感動是一個愛心、菩薩心、菩提心， 在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我， 所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
第七、「學習生存」 為了生存，我要維護身體健康， 身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心， 所以也是孝親的行為。
充滿神秘感的白龍王，在泰國白龍王廟，30年來首度接受了記者的訪問，現年72歲的他身穿紅色上衣和米色外套，頭發灰白、皮膚黝黑的他雙眼炯炯有神，抽著雪茄。
泰國白龍王是當地著名的奇人異士，懂得替人消災解厄，名聲遠播海內外，香港許多紅星和藝人，都曾向他討教賜運。 接見信眾不超過5分鐘 他行事獨特，一般接見參訪的信眾和弟子都不超過5分鐘，不管你是普通民眾，還是巨星、聞人，他都一視同仁，就連天王劉德華、梁朝偉等也一樣。
白龍王指出，他在知道自己是白龍王轉世後，一般只接見民眾信徒，其他都不見，而接見信徒和弟子，也都只是5分鐘，就連名人也是一視同仁。 白龍王接見弟子的時間是在每逢週五至週日，每次見100人，有時人多也會見至150人。 白龍王很出名，信徒眾多，來自多個國家和地區。 不少人甚至組團專程到白龍王廟，渴望見到白龍王，請師傅指點迷津。
雖然白龍王廟每天早上8時才開門，清晨5時已經開始派發編號，讓信徒拿。 清晨6時，白龍王廟一開，先讓弟子進去上香拜神，隨後8時才開始問事，直到下午一二時才休息。清晨3時排隊拿編號。一般上，弟子們在清晨3時就會去排隊拿編號。踫上大日子時，一些弟子在凌晨12時就去排隊，就為了得到白龍王的一句真言。
白龍王說，他的妻子、孩子和孫子就住在附近，他本身則住在廟里，每天大部份的時間都花在打座上。 白龍王在接見記者後，給了記者一張他親筆簽名的5元人民幣鈔票，表示見過他的人都認得這張鈔票。 他堅持不肯拍照，表示不想宣傳。 他說，白龍王廟的經費都是由弟子捐獻。
〝來問事的人我不收費，一切由他本身決定要給多少香油錢。〞 他說，這麼多年來他不曾受訪，因為他不想宣傳，只想幫人，只要有事的人都能去找他幫忙。
白龍王9大信條語錄 記者整理出白龍王的9大信條語錄，列出共大家參考︰
●很多人來到這裡都問我︰
我的事業好不好？家庭好不好？孩子好不好？姻緣好不好？
我只是回答一句︰你的脾氣好不好？一切都會有答案。
●拜神求平安，回家卻和父母頂嘴，要怎樣得到平安？
●父母才是真神，對父母比神好一點，一切便順順利利。
●心好有好日－這也是白龍王的座右銘。
●讀書讀得高就好，脾氣高就很不好。
●神不會騙人，只有人騙神。死人不會罵人，只有人罵死人。
●無論是甚麼人，壞人、好人、有錢人、窮人，來到這裡都要排隊。
●拜神不要迷信。
●好樹生好火，家中夫妻和諧，孩子才會學習去遷就人家。
人的一生都在學做人 學習做人是一輩子的事，沒有辦法畢業的。
人生不管是士農工商、各種人等， 只要學習就有進步，今天要跟大家分享需要學習的事。
第一、「學習認錯」 人常常不肯認錯，凡事都說是別人的錯， 認為自己才是對的，其實不認錯就是一個錯。 認錯的對象可以是父母、朋友、社會大眾、佛祖， 甚至向兒女或是對我不好的人認錯， 自己不但不會少了什麼，反而顯得你有度量。 學習認錯是美好的，是一個大修行。
第二、「學習柔和」 人的牙齒是硬的，舌頭是軟的，到了人生的最後， 牙齒都掉光了，舌頭卻不會掉，所以要柔軟， 人生才能長久，硬反而吃虧。 心地柔軟了，是修行最大的進步。 一般形容執著的人說，你的心、你的性格很冷、很硬，像鋼鐵一樣。 如果我們像禪門說的調息、調身、調心， 慢慢調伏像野馬、像猴子的這顆心，令它柔軟， 人生才能活得更快樂、更長久。
第三、「學習生忍」 這世間就是忍一口氣，風平浪靜，退一步海闊天空； 忍，萬事都能消除。忍就是會處理、會化解， 用智慧、能力讓大事化小、小事化無。 各位要生活、要生存、要生命，有了忍， 可以認清世間的好壞、善惡、是非，甚至接受它。
第四、「學習溝通」 缺乏溝通，就會產生是非、爭執與誤會。 現在中國大陸、香港和台灣， 兩岸三地最重要的就是溝通， 相互了解、相互體諒、相互幫助， 大家都是龍兄虎弟，互相爭執、不溝通怎麼能和平呢？
第五、「學習放下」 人生像一只皮箱，需要用的時候提起， 不用的時就把它放下，應放下的時候，卻不放下， 就像拖著沉重的行李，無法自在。 人生的歲月有限，認錯、尊重、包容才能讓人接受，放下才自在啊！
第六、「學習感動」 我們看到人家得好處，要歡喜； 看到好人好事，要能感動。 感動是一個愛心、菩薩心、菩提心， 在我幾十年的歲月裡，有許多事情、語言感動了我， 所以我也很努力的想辦法讓別人感動。
第七、「學習生存」 為了生存，我要維護身體健康， 身體健康不但對自己有利，也讓朋友、家人放心， 所以也是孝親的行為。
2011年10月11日 星期二
如何擺脫拖延的壞習慣？
(轉貼天下)
1.只要5分鐘就好。先不求多，強迫自己花5分鐘的時間做這份工作，通常等到實際去做了之後，才發覺沒有想像中的困難或令人討厭。而且往往只要起了頭，就不願意放棄，既然已經花了5分鐘的時間，不如把它做完。
2.直接找人幫忙。你是不是因為不知道該怎麼做，所以一拖再拖？別再浪費時間自己去想，直接說出你的困難，找人幫忙。不要想著自己解決所有的問題，準時完成工作比較重要。
3.設定短期目標。正如同前面所說，我們習慣拖到快接近最後期限時，才有工作動力。所以，如果是1個月後要完成的工作，就應該排定每星期要完成哪些，這樣就不會因為時間太遙遠，而提不起勁。
4.強迫自己：給自己壓力，強迫自己去做不想做的事情，並堅持下去。「就像郵票黏在信封上，直到信件送到收信人的手上為止，你必須將自己『黏』在某件工作上，」美國知名幽默作家喬西‧比林斯（Josh Billings）說。
5.給自己獎勵。一方面給自己壓力，但另一方面也要犒賞自己，每完成一部份的工作，去做有趣的活動，也許是一頓美食或是看藝術表演，除了獎勵自己之外，更可以有一段休息時間，重新累積能量，再繼續工作。
別再為自己的拖延找藉口，只要你開始行動，所有造成你拖延的問題都不存在。
2.直接找人幫忙。你是不是因為不知道該怎麼做，所以一拖再拖？別再浪費時間自己去想，直接說出你的困難，找人幫忙。不要想著自己解決所有的問題，準時完成工作比較重要。
3.設定短期目標。正如同前面所說，我們習慣拖到快接近最後期限時，才有工作動力。所以，如果是1個月後要完成的工作，就應該排定每星期要完成哪些，這樣就不會因為時間太遙遠，而提不起勁。
4.強迫自己：給自己壓力，強迫自己去做不想做的事情，並堅持下去。「就像郵票黏在信封上，直到信件送到收信人的手上為止，你必須將自己『黏』在某件工作上，」美國知名幽默作家喬西‧比林斯（Josh Billings）說。
5.給自己獎勵。一方面給自己壓力，但另一方面也要犒賞自己，每完成一部份的工作，去做有趣的活動，也許是一頓美食或是看藝術表演，除了獎勵自己之外，更可以有一段休息時間，重新累積能量，再繼續工作。
別再為自己的拖延找藉口，只要你開始行動，所有造成你拖延的問題都不存在。
2011年10月6日 星期四
(轉貼) 翻滾出舒適區吧!孩子!
丁寧(2011-08-08)
上個星期，我參加了一個為期三天，一天12個小時的Workshop──The Teacher’s Seat，中文翻成”端坐”，一個老師的位置。這是我很多的第一次。
第一次參加專為已經成為瑜珈老師設計的課程，第一次沒有我瑜珈姐妹們在身邊，第一次將自己放在一個完全不熟悉的空間與能量裡，去面對、迎接一個不能掌握的訓練，也是第一次一天吃那麼多保健食品。
我不算全素食者，偶爾會吃點海鮮，但幾乎是以全素為主，自然就會補充些維他命、葡萄子、藍藻、納豆之類的來攝取足夠的養分，加上自從懷孕生完孩子將近有3年的時間我並沒有一個規律且密集的練習，於是第一天的課程開始，我的維他命B群就多吞了一顆。
這也是一個非常很有趣的冒險，再次離開自己的舒適區。
什麼是舒適區?這是我們在上課時常跟學生提起的。
不費力叫舒適，像賴在沙發上看電視一樣，輕鬆無負擔，不用心不用力，不用去接受考驗或打擊，大多人看似喜歡這樣的生活，以為這樣的生活就是夢想中的天堂，不過這樣的日子看來對自己也沒什麼意義，更別說對這個世界了。
而 當去做一件你不會去做或從來沒想過的事就是離開舒適區(以不傷害自己與別人為原則，包括身、心)，背後是有一個厭煩自己的現狀、與想要改變的聲音，是股相 當美好的勇氣，如同做瑜珈時，當你的身體的肌肉在一個姿勢裡啟動，身體的酸、緊、累的反應會出現，這時你就開始跨出你的舒適區了，有些人的第一個反應會是 想放鬆或放棄，但如果你選擇給自己一個機會，將注意力放在呼吸上，鼓勵且相信你的身體，繼續接受這個不同於一般日常生活的感受，你身體的機能就會越來越強 健，同時你也可以將這樣的道理運用到生活裡，擴張你生命的寬度與彈性。
我的老師Steven Thomas也非常鼓勵我們離開自己的舒適區去體驗全新的事物，他提供一個可愛的小故事，他有一位學生是位騎師，有一天邀請他去騎馬，他一上馬，全身肌肉 緊繃，聳肩駝背僵硬全都出現，他形容自己像個傻瓜一樣，他的學生就跟他說:「放鬆肩膀…背打直…力量往下沉…..」……這是他平常教課時不斷在提醒學生 的，同時，他也能感受到有些學生在做瑜珈時身體的感覺與情緒，當你越能感受學生的感受，你就越知道如何幫助他們。
但我這次也真的離開得太遠了吧!
早 上七點課程開始，靜坐後進入姿勢的練習，才第三個動作就出現我大約有2年沒練習過的──「頭倒立!」而且還是不靠牆的…….在我傻眼之餘，我默默移動位置 到牆邊，雙手肘與頭撐地，吃力的將雙腳抬上牆壁…….。再3小時練習與2小時分組討論後，終於來到午休時間，以前這是我最喜歡的吃吃喝喝的聊天時間，這 次，直接躺下休息，睡到上課前20分鐘醒來，吃點餅乾，再吞一顆B群幫我撐過下午還有5小時的課。
回到家累得不像話，隨便吃一下飯呼攏一下小孩，就上床，馬修問我課上得如何?
「身體很累，心靈很爽。」我說。
這3天的課程下來，我幾乎每天都如此，但我對於我自己身為瑜珈老師這個位置有的更多的期待與尊重，並且更清楚的知道我可以帶給我的學生什麼樣的幫助。
每一次的離開「舒適區」，都是一個機會，讓我看見自己的優缺與需求，也是一個機會，讓我知道我可以做的，比自己想像的多更多。
所 以，親愛的，走出去吧!你的生活不會因為你的小心翼翼而變得比較安全或快樂，也不會因為線上遊戲的積分或俊美性感的動畫人物而變得有價值與意義，生命是用 來體驗與付出，跌跤後再爬來，然後知道自己為什麼跌這跤，與跌這跤的道理，生命絕對沒有意外，任何一件事的發生都很重要，都是一塊台階將你推到現在的位 置，同樣的，如果你不喜歡自己現在的樣子與生活，當然，也是你自己堆疊出來的。
只要你願意，隨時都不嫌晚，離開你的舒適區，帶著對自己的信任與勇氣往前一跨，你的人生將會開始轉變，甚至到達你無法想像的美好。
是的，是的，生命……零極限。
<純屬記錄並分享好文！如有侵權，煩請告知！感恩！>
訂閱：
文章 (Atom)