【書】旅行，讓我成為人生冒險家

很特別的西班牙巴塞隆納1990年男孩~Albert Casals 

帶上輪椅，

身上僅有20歐元就出門去流浪，

路上住戶外跟靠搭便車，

開創自己無極限的旅程，

從中學習到探索世界的幸福哲學。

【好書閱讀】你的強大就是你的自由

From 博客來

重點: 

• 是我們需要公司，公司不一定需要我們。要強化自己專業多工的能力。
• 每一年投一次履歷，確定自己的位置
• 多換工作，寬廣自己的視野跟能力是好的
• Press play 知識經濟是很值得投資自己的一塊。
• 唸在職是很值得投資的，可以選擇有興趣的學習深耕
• 趁年輕提早換跑道

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【目錄參考】

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你的強大，就是你的自由：5個領悟，讓你進退職場都靈活

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• 中文書>商業理財>職場工作術>工作哲學

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• 作者：洪雪珍追蹤作者
• 出版社：有方文化訂閱出版社新書快訊
• 出版日期：2018/10/02

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• 優惠期限：2019年03月31日止

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內容簡介

　　暢銷書《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》作者
　　網路點閱率╳曝光度╳討論度TOP1職場專家
　　————————洪雪珍————————
　　最新力作！

　　職場的終極目標，無非「強大」與「自由」！

　　所有的委屈，是為了累積強大
　　所有的強大，是為了選擇自由
　　你越強大，就越少受委屈
　　你越強大，就擁有越多的工作選擇
　　你夠強大，就是工作配合你、老闆配合你！

　　5個終極領悟
　　讓你進退職場，隨心所欲，擁有選擇的自由！

　　很多人經常說「我要勇敢做自己」，以為對於人生，手握百分之百的自主權，
　　只要有勇氣就可以一隻手撐起全世界，越是年輕越是如此相信。

　　「我不想太拚，工作不是人生的全部。」
　　「我不想要功成名就，只想要幸福快樂，這樣就很滿足。」

　　這樣的信念沒有錯，但人生平衡、幸福又快樂的後盾是什麼？是金錢。
　　而多數人的錢不會來得理所當然，唯有努力工作，才能創造財務與人生的自由與安全！

　　雖然在職場打滾，委屈難免，但永遠要記得——

　　你越強大，就越少受委屈。
　　你越強大，就擁有越多的工作選擇。
　　你夠強大，就是工作配合你、老闆配合你！

　　自由————無一不來自「強大」！

　　本書作者洪雪珍，熱愛探索生涯極限，每十年即轉換一個跑道，現已跨足編輯、行銷、經營管理與寫作四大領域，成功為自己拉出4條「第二曲線」！於人力銀行任職多年，現為台灣網路點閱率、曝光度與討論度TOP 1的職場專家，為眾多工作者提供求職建議與生涯諮詢。繼暢銷書《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》後，洪雪珍再次寫下這本提升職場能力與個人生涯規劃的終極領悟之書，希望能幫助所有工作者更自由、更強大，在工作與人生中，都能擁有更多「選擇的自由」！

　　▌領悟1｜認清自己的能力與價值！別擔心，每個人都會自卑
　　每個人都有天賦，這是老天藏在你身上的禮物，去察覺它、辨識它，並且培養它、發展它，成為你的核心能力。在你還未找到之前，以為自己一無所有時，學習向「沒有」借東西，從相反的視角看到自己獨一無二的亮點。

　　▌領悟2｜看透職場眉角，選擇適合自己的戰場
　　選擇比努力重要，站在風口，豬都會飛！要會看產業趨勢，盡量選擇明星產業，站到風口，跟著大勢飛揚，事半功倍。但在埋首苦幹之餘，也要記得抬頭觀察天色的變化。

　　▌領悟3｜強化戰鬥力——既然職場就是江湖
　　推動經濟背後的那隻黑手，是人類的本性：自私自利，它讓你享受到史上前所未有的文明進步。因此這世上，沒有人應該對你好，除了自己的父母。你要做的只有一件事：認清江湖險惡，學好一套防身功夫。

　　▌領悟4｜鍛鍊強大素質——就算你懷疑人生、迷失自我，也要往前走
　　強人與弱者的分野，在於心理素質。在數十年漫長職涯中，每個人都會有迷茫的時候，恐懼改變、不敢選擇、懷疑自己，但最重要的事是活下來，不要陣亡，再一邊囤糧一邊練兵，壯大自己，迎接挑戰。

　　▌領悟5｜最可怕的是不行動——勇敢吧！你的決定，你的自由
　　人生是一連串選擇的結果，選擇的好壞，是生涯成敗的關鍵。人不是神，不可能有全知的觀點，因此一定會做錯選擇；即使如此，人生也不會就此崩塌，因為選擇之後，仍然有不斷調整的機會，所以要充滿信心，不要害怕選擇。

 

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目錄

自序︱你的強大，就是你的自由

▌領悟1
認清自己的能力與價值！別擔心，每個人都會自卑

每個人都有天賦，這是老天藏在你身上的禮物，去察覺它、辨識它，並且培養它、發展它，成為你的核心能力。在你還未找到之前，以為自己一無所有時，學習向「沒有」借東西，從相反的視角看到自己獨一無二的亮點。

1　人生的致勝武器，藏在致命弱點裡
2　別擔心，每個人都會自卑
3　天底下沒有懷才不遇這種人
4　別讓家庭背景影響你的生涯選擇
5　客觀看待自己
6　只追求完美，卻忘了追求發展
7　你也屬於重夢想、輕賺錢一族嗎？
8　想升主管，先看看你的廣度和窄度
9　你被拒絕了？只不過是找錯人罷了！

▌領悟2
看透職場眉角，選擇適合自己的戰場

選擇比努力重要，站在風口，豬都會飛！要會看產業趨勢，盡量選擇明星產業，站到風口，跟著大勢飛揚，事半功倍。但在埋首苦幹之餘，也要記得抬頭觀察天色的變化。

1　努力15年，賺到3間台北市的房子——你要不要努力？
2　打零工的時代真的來臨了嗎？
3　肥缺是死亡陷阱，不值得羨慕
4　是公司比較需要你，還是你比較需要公司？
5　想要大幅加薪？不能只靠努力，還要站對位置
6　不值得的事不要做，值得的事要努力做好
7　不公平的職場——離職的主因
8　薪資要多少才公平？
9　不論這家企業有多麼幸福，都不能把整個人生寄託給它

▌領悟3
強化戰鬥力——既然職場就是江湖

推動經濟背後的那隻黑手，是人類的本性：自私自利，它讓你享受到史上前所未有的文明進步。因此這世上，沒有人應該對你好，除了自己的父母。你要做的只有一件事：認清江湖險惡，學好一套防身功夫。

1　對於職場八卦，做「冰箱」就好，別做「果菜機」
2　別因為不會表達而吃大虧
3　同樣是被主管責罵，有人崩潰、有人無感，為什麼？
4　「Yes, and」原則——不要靠Say No刷存在感
5　成功的人，性格都是複雜的
6　對於欺負你的人，你必須有一套SOP
7　欺負你的人不會自動離開，除非你趕走他
8　為了要紅很久
9　遇見職場黃鼠狼，這麼做就對了！
10　我就是甜美愛撒嬌——用盡女性本能獲得成功
11　實力強的人永遠有特權可享
12　公司在自我保護，你也要自我防護
13　在職場背叛你的人，都是昔日的親密戰友

▌領悟4
鍛鍊強大素質——就算你懷疑人生、迷失自我，也要往前走

強人與弱者的分野，在於心理素質。在數十年漫長職涯中，每個人都會有迷茫的時候，恐懼改變、不敢選擇、懷疑自己，但最重要的事是活下來，不要陣亡，再一邊囤糧一邊練兵，壯大自己，迎接挑戰。

1　你和主管的相處，來自於小時候和父母相處的經驗
2　很難，但一定要做的事——離職前把關係修補好
3　你是獵人，還是獵物？
4　與其工作苦悶，不如去讀個在職碩士，挺解悶的！
5　誰不會懷疑人生？誰不會迷失自己？
6　我天天在失敗，有什麼了不起？
7　有時候，需要「鈍感力」——鈍鈍的人，更幸福！更勇敢！
8　主管做不好，下台會不會很丟臉？或從此人生就毀了？
9　活著

▌領悟5
最可怕的是不行動——勇敢吧！你的決定，你的自由

人生是一連串選擇的結果，選擇的好壞，是生涯成敗的關鍵。人不是神，不可能有全知的觀點，因此一定會做錯選擇；即使如此，人生也不會就此崩塌，因為選擇之後，仍然有不斷調整的機會，所以要充滿信心，不要害怕選擇。

1　當你無法做出選擇時
2　當時間改變了老闆和你我
3　30年專業資歷，薪水5萬元——是羞辱，還是合理？
4　不要再問：「要不要換工作？」
5　謝謝曾經害過你的人
6　換跑道，要在最風光的時候
7　不靠公司薪水，還有辦法賺錢嗎？——你必須要養成「自雇能力」
8　花一年的時間，去做自己想做的事——你的履歷更有價值了！
9　離職的同事，為什麼都變漂亮了？

【好書分享】不只小確幸，還要小確善

今日讀好書分享~

其實就是日行一善的概念

作者用每一天一則的小善行

讓讀者有具體概念可以做些什麼日行一善，

把善分享循環下去~ 

覺得讀來很溫馨溫暖，簡單好做的善意。  

https://www.books.com.tw/products/0010810527

好書閱讀摘要~每天練習，成為更好的自己

【書名】每天練習，成為更好的自己

【作者】游祥禾

【閱讀日】18.6.26

【摘要】

• 看懂情緒，處理好關係
• 用嗯嗯表示認同，態度堅定而柔軟，不要委屈自己，對方便不能無理取鬧，每個個體都是平等的。接受對方所說，不要怕被討厭，停止迎合討好對方。
• 所有的關係，一開始都是勢均力敵平衡和諧的。關係定調，雙方都是加害者，最後變受害者，彼此折磨。故如何從關係定調掙脫開來，只要從生活中慢慢找回以前的感覺，重新站上關係的天平，學會彼此尊重，傾聽，不把配合當包容，重新讓關係平衡。
• 關係的養成跟處理，一定要記住，這件事情如果不處理，誰會倒楣?，問題該誰去處理就是要誰去處理，不幫忙才是最大的幫忙。尊重並支持她做的選擇。
• 家庭結構，橫向夫妻關係大於直向親子關係
• 自律必須生活中身體力行，關係才得以改善。
• 無時無刻都能給與溫暖，體會對方看似憤怒抱怨下的善意，並感恩回饋裝水。與人對話，送出祝福。
• 學會看懂自己的問題，不要在意他人的眼光。
• 包容身邊的每一個人，就像父母包容理解我們一樣，當有人做出非你預期的事情，不要立即反應，在這之中，找到你能夠理解的邏輯跟方式，不要讓焦慮跟煩躁主導你。
• 聰明是天賦，待人良善是一種選擇。
• 羨慕別人能做自己想做的事情，那自己都在做不想做的事情嗎？ 為何不去做自己想做的事情呢？
• 是老婆不是傭人，不是親人是愛人
• 自由，就是去做你會開心微笑的事情。
• 內心有力量的人，根本不怕被傷害。拒絕不要的關係，切斷不好的情緒，斷捨離。
• 若能將傷害的門檻拉高，原諒的機率就會減少了，因為你不覺得被傷害了。
• 跟恐懼做朋友，把不喜歡變成喜歡。
• 我們自身就是一個發光體，你只要向黑暗走去，那裡就會變得光亮，你以為是黑暗不見了，但黑暗一直煤窯離開過，只是跟發光體合而為一罷了。
• 情緒勒索，無法送出愛的祝福
• 不要強調別人的錯誤，我們只需要處理自己的問題
• 活出生命，重獲自由。
• 所有的方法都沒有對錯，選擇自己能接受的就好了。
• 在關係的處理上，每個人需要的是被支持，而不是被施壓。
• 給他們需要的，不是自己想給的。
• 找到情緒的原始點，就像迷路要先定位自己一樣，才能從人生大地圖中，找到自己，也才會知道方向。
• 如果我們要充滿力量，就必須在生活中讓真實性發生，真實就是真真實實的去參與。
• 真實性就是，去做你腦袋想的，嘴裡說的，去執行他，大腦才會當真。就像回家要學英文，要洗衣服，要去運動，就去做吧～
• 上完課聽完就去實踐，沒有提取，記憶就留不住這些美好。持續學習加分享，才會更強大。
• 很多人開口閉口都是講大便跟後方堆糞車，很顯然不想忘掉這些不愉快。然後推著堆糞車，全身大便味，卻希望自己清新怡人。真心去感恩身邊的人並祝福。每天罵人，不禮讓別人，不利益他人，爭權奪利都是堆糞車裡最真實的養分。
• 感恩是五毒的天敵，能重啟強大能量場。
• 如果無法祝福某個人，就先擱置吧，至少不去批判他。生命的修煉是一步步向前的。
• 覺察自己(客觀看自己)，觀照自己(靈魂出竅看自己)
• 專注做一件事，能量場就會打開。
• 臨在:我就是大我，摒除小我看有形世界，改用無形大我遊走世界
• 覺醒: 在某個當下，頓悟或感受到某些人事物背後的含意，看到了源頭跟事情為何走到這裡，看懂了，感受到愛，這就是覺醒。當我們明白因果，才會知道自己做了多少錯事走到這裡，並學會懺悔跟感恩，才會知道自己如此幸福。勇敢面對過錯，開始彌補，內心更顯平靜。
• 所有的發生，就是簡單相信。
• 目標設定，啟動成功密碼。
• 真實性需從最簡單最有把握開始。

【動物認識】台灣攀蜥

好可愛，也動也不動

就在公園石頭上

靠很近也不怕

像入定了般淡定，

直到我靠到大約剩30公分的距離，

牠才豁然發現有手機出現

快速遠離，哈哈

聽同事說，

牠之前在他們高中很多，

收到驚嚇威脅還會伏地挺身來當示威，

好可愛，

有機會再看到想嚇嚇牠，哈哈

【手錶電池更換】Casio 登山錶

1.文具店買電池
2.打開後面四個螺絲
3.打開電池上面的卡楯(內壓卡出來)
4.換電池裝好
5.拿迴紋針連結AC跟-
6.關好鎖好，重新設定日期時間!完成!

2018新年新技能GET!!!
感謝同學教導~

【讀書】你的桶子有多滿

幫自己的生命及周圍的人的生命桶子加水，
用正向鼓勵讚美積極來取代負面批評消極
讓生命更活力人際更美好

【讀書心得摘要】人生要清爽

物品/時間/人際關係

【物品】

1.放手: 不能帶來幸福感的物品/可被取代/對身體心靈不好的/難整理的/妨礙自我成長的

2.活用，一物多用

3.分需要，不需要，不知道→回收，再考慮，丟掉

4.整理先從大面積開始

【時間】

1.刪減:與成長無關/對身心不好的/浪費他人時間/空檔時間/超過半夜12點時間

2.游刃有餘

3.提早一小時到約會點，可先做自己想做的事

【人際關係】

1.放手:負能量者/無賴/礙於禮數交往者/約三次都不理/處於保留狀態的人

2.剪枝:

<1>工作上:用名片分現正聯絡，有時，少，無

<2>私下:用手機通訊錄，留活力跟支持自己

3.讓目的對人

4.頻率:現正熱中Q1M, 同學前同事Q1~2Y

5.公私分明

6.善邀約:先明確告知預算跟地點

7.用雙贏策略，帶讓對方受益的物品或資訊當小禮物

時間

通靈少女觀後感及金句

最近的經典台劇，通靈少女~
當看到死亡，
知道有些事情不敵天命
更懂得珍惜身邊的人及生活點滴~
好看感動的一齣劇
__________________________

通靈少女6大金句

1、「我從來不後悔做過的事，我只後悔那些沒有做過的。」
2、「我突然明白，仙姑真正的力量，並不是和幾次元外的靈溝通，而是關心眼前的人，讓人連結在一起。」
3、「到底可怕的是鬼，還是人心裡的恐懼呢？如果我們能多一點勇氣，願意接納跟自己不同的事物，可能這個世界會更美一點。」
4、「人如果死後有亡靈，一定會後悔活著的時候，沒有好好珍惜身邊的人，對吧？仙姑。」
5、「隕石是世界上最孤獨的石頭，沒有人了解它看過的世界，但卻充滿能量，能帶來好運，就跟妳一樣。」
6、「我終於理解真正的超能力，並不是通靈驅魔，超渡祭改，而是面對生命中的種種無常，還能夠坦然的微笑。夢 終究會醒，但奇妙的是，當你失去越多東西的時候，反而越能夠珍惜生活的點點滴滴，勇敢迎接新的一天。我叫謝雅真，這就是我的日常。」

From:Ettoday

【讀書心得】女生愛爬山。一個人也很享受！

從澳洲打工渡假回來後，
就開始習慣三不五時來個一個人旅行，
ME TIME很重要，
也許探訪住處四周，
也許探訪一個新的城鎮，
或是租個youbike甲借乙還去騎河濱逛逛，又或許回家時，
多繞繞再多認識一點陌生又熟悉的故鄉~ 透過旅行，更認識豐富熱鬧多樣化共存的可愛地球~

而登山也是如此，
跟獨自旅行的概念一樣，
只是需要更多的山野知識學習，
所以從嚮訓過後多了更多登山安全知識跟能力，
除了團體行走的樂趣與熱鬧外，
也喜歡從比較大眾的路線開始探索,
享受，一個人的登山旅行~
更深刻貼近山林，縮短與山的心靈距離~
也更貼近自己想要的自由自在，
靜靜的，感受山林的美好~

準備好出發了嗎？ 一個人的登山旅行~

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博客來連結: http://www.books.com.tw/products/0010567810

獨自登山就是這麼有趣！！
很不可思議吧！
如果沒有獨自登山，
有些東西妳就看不見，
有些事物妳也感受不到。--作者鈴木美紀

　　▲不管是零食或餐點通通可以自己吃掉…
　　▲走路的速度要快一點或慢一點都無妨…
　　▲可以細細品味壯闊的美景…
　　▲下山以後可以從容享受泡湯的樂趣…
　　▲可以邊看著美麗的山景邊跟自己對話…
　　▲爬山讓人充滿成就感，也讓人更有自信…
　　▲爬完山都會感覺元氣滿滿…